N.A.B.S. – frei und ehrlich in Verbindung sein

Worte sind oft ein eingeschränktes Mittel um tiefere Prozesse zu beschreiben – ich will es trotzdem versuchen durch Wahrnehmungen die während NABS bei mir und anderen enstanden sind:

„Auch wenn wir gerade im Konflikt sind, bin ich im Vertrauen und kann dir frei und klar mitteilen was ich gerade denke und fühle.“

„Wenn du etwas sagst, das etwas Unangenehmes bei mir auslöst, kann ich das mitteilen und habe das Gefühl damit gesehen zu werden.

Dadurch kann sich eine alte Wunde bei mir lösen. Die Anspannung in meinem Körper und die unangenehme Emotion flachen ab und es kommt ein positives Gefühl von Wärme und Freude.“



Bei dieser Form der Begegnung ist es immer wieder magisch zu sehen was geschehen kann, wenn sich zwei Menschen wirklich offen begegnen und ehrlich & frei mitteilen, was sich wirklich grad in ihren Systemen abspielt.

Die Methode wurde entwickelt auf Basis des Ehrlichen Mitteilens (EM), Floating, integraler Körperarbeit nach Yi, der N.A.R.M.-Methode und der polyvagal-Theorie.
(Hier entstammt auch der Name N.A.B.S.: Neuro-Affektives Begegnungs-System)

Wir alle haben bestimmte Muster mit denen wir auf bestimmte Dinge, Personen, Aussagen reagieren. Oft sind diese Muster Schutzreaktionen, die entstanden sind, als wir noch jung waren.

Damals war es die einzige – und auch gute – Möglichkeit, wie wir die Situation meistern konnten.

Heute behindern uns diese alten Muster aber oft in unserem Leben. Und: Wir haben als Erwachsene so viel mehr Möglichkeiten mit Situationen umzugehen.

Mit N.A.B.S. kommen wir in einen Prozess, in dem wir unsere Emotionen und Reaktionen in einem sicheren, gehaltenen Raum abgleichen können mit der eigentlichen, realen Situation. Dadurch können sich Blockaden und Verletzungen auflösen und wir kommen zu einem Gefühl von Verbindung und Vertrauen.

Eine erstaunlich simple Methode mit tiefgreifender Wirkung die Du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst, um bei Problemen oder schwierigen Situationen zu dem Kern zu kommen, um den es gerade eigentlich wirklich geht.

Weniger herum-eiern – mehr. voll. leben.

Teilnehmenden-Feedbacks:

Full 1

Christa:

„Die Erfahrung hat mich enorm bereichert, weil sie so ganz neu und anders und unerwartet und im Fühlen verortet war.
Danke für deine so feinfühlige und achtsame Art der Begleitung!“

Full 2

Ali:

„Danke für den N.A.B.S. Workshop. Ich bin starker Raucher, normalerweise rauche ich so alle 20-30 Minuten, sogar zwischen 2 Saunagängen immer.

Während Eurem Workshop, war ich so entspannt, dass ich gar nicht daran gedacht habe.

Danke für diese entspannten und interessanten 4 Stunden mit Euch.“

Ablauf des Workshops:

Nach einem Anfangsteil zum Ankommen im Körper und im Raum starten wir mit einfachen Übungen für alle aus dem Bereich Körperarbeit und ehrlichem Mitteilen.

Im zweiten Teil wird dann der Raum gehalten für die N.A.B.S.-Prozesse.

Zum Abschluss gibt es dann noch die Möglichkeit bei Snacks und Getränken das Erlebte nachklingen zu lassen und sich auszutauschen.

Nächste Termine:

Vorraussichtlich ab Oktober wieder jeden 3. Sonntag im Monat.

Uhrzeit dann wieder wie gewohnt 14.30 – 18.30 Uhr im Wirkraum in 1070 Wien

Energieausgleich:
– Ticket A – mit eigenem Prozess (max. 2 Personen): 50-70€ je nach Einkommenssituation
– Ticket B – normal teilnehmend im ersten Teil; im zweiten Teil bist Du entweder Beobachter (oder falls du für einen Prozess als Gegenüber ausgewählt wirst kannst du daran auch teilnehmen): 30-50€ je nach Einkommenssituation

(Wenn der Preis für dich nicht möglich ist, kontaktiere mich gern und wir finden eine Lösung.)

Anmeldung via Email an mary.strawberry@outlook.com oder Sandro@Waldherz.org

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